護身術を中心に、身近に感じられる内容で座学から実技までの講座をしています。

概要:

力のいらない護身術
自分や愛する者を守る知識や技術
自分に合った技


講座内容:     
・準備運動、ストレッチ、ケガ防止

・座学(女性や子供向け危険回避の知識)
・掴まれた時、抱きつかれた時の対応(投げ技、関節技)

・相手の急所を狙う法(打撃法)

・通り魔から逃げる方法(刃物対応)
     
場所:岡山市立操南公民館

        岡山市中区藤崎201-4


開講日:第1,3木曜日 午後18:30~19:30

受講料:1か月 500円

服装:運動のできる服装で

お問い合わせ: 090-3636-6100 段堂(だんどう)まで

岡山市立操南公民館 クラブ講座一覧へリンク  (PDFファイル) やさしい護身術

操南公民館アクセス(公民館ホームページ)