護身術を中心に、身近に感じられる内容で座学から実技までの講座をしています。
概要：
力のいらない護身術
自分や愛する者を守る知識や技術
自分に合った技
講座内容：
・準備運動、ストレッチ、ケガ防止
・座学(女性や子供向け危険回避の知識)
・掴まれた時、抱きつかれた時の対応(投げ技、関節技)
・相手の急所を狙う法(打撃法)
・通り魔から逃げる方法(刃物対応)
場所：岡山市立操南公民館
岡山市中区藤崎201-4
開講日：第１，３木曜日 午後18:30～19:30
受講料：1か月 500円
服装：運動のできる服装で
お問い合わせ: 090-3636-6100 段堂(だんどう)まで
岡山市立操南公民館 クラブ講座一覧へリンク (PDFファイル) やさしい護身術